[...] szef UFC Dana White wyraził swoją opinię na temat tego, kogo uważa za najlepszego zawodnika mma wszechczasów. Dlaczego to Anderson Silva? „Nie przegrał od 5 lat. Nigdy nie przegrał w UFC. Ostatniej porażki doznał w 2006 roku z Yushinem Okami. Ma na koncie najwięcej obron pasa mistrzowskiego – 8. Ma najdłuższy w historii [...]
1) bf 22% 2) 28 3) 104kg / 192cm 4) kilka lat ok 7 5) redukcja 6) białko, bcaa, kreatyna itp. , saa ale to na masie 7) lecę tylko na kofeinie 200mg 8) - 9) kreatyna cyklicznie 8tyg potem 8 przerwy i dalej to samo 10)obecnie dieta tkd btw zbilansowane odpowiednio 11)bez limitu 12) chcę zjechać z bf do 15% oprócz kofeiny nie używałem nigdy [...]
Ciupelek w naukowy sposob to Ci nie wytlumacze niestety bo nie jestem naukowcem moge tylko powiedziec z doswiadczenia ze w wieku 16 lat mc lepiej nie robic,jak sam napisal niema nikogo kto by go przypilonowal,by robil dobrze,po co ma doznac jakiejs kontuzji i zniechecic sie do treningu juz w tym wieku co do barkow; mysle ze robienie wiecej niz [...]
[...] i mieć z niego satysfakcję, bo wie, czego chce i umie o to walczyć całym sercem. A Ty? Obejrzyj sobie film "Requiem for a dream" http://www.youtube.com/watch?v=1B74XtRc-CU Za kilka lat Twoja psychika nie będzie się niczym różnić od psychiki bohaterów tego filmu: samodestrukcja i samotność. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-03 15:07:47
heh ;) brawa dla załozyciela posta ... waga jest wprost piękna .. dosłownie jak moja kolezanka ... ma 16 lat .. waży 39kg .. i twierdzi ze jest gruba .. i nie je po 15 ... omg :(
To co się robi w dzieciństwie ma duży wpływ na to jak się wygląda w wieku 15-16 lat i później. Sam to wiem ze swojego doświadczenia, im wcześniej zaczniesz tym lepiej.
co do treningu, nie robie go scisle pod CKD. Mam swoj od wielu lat ten sam. Generalnie wygląda to tak: Pon- aeroby 60 min Wt- Klatka: wyciskanie na maszynie 4x15-20 / rozpietki na płaskiej 4x20 Triceps: francuz leżąc na ławce plaskiej 4x15-20/francuz siedząc 4x 15-20 Nogi: przysiady ze sztangą 4x15-20/ posladki na maszynie 4x20 + aeroby 40 minut [...]
[...] co wyczynia Jackie..Zreszta co tu duzo gadac-JC dalej robi filmy na poziomie a VD gra ale w produkcjach niezbyt ambitnych...Czy filmy z VD mialy cos??Tez tak uwazalem jak mialem kilka/kilkanascie lat, teraz niedobrze mi sie robi jak go widze.. Binio89 czy w Rush hour byl mameja?? No bez przesady! Zmieniony przez - Ricks w dniu 2009-06-15 16:39:10
[...] czasu mówi o powrocie do Oktagonu. Wygląda na to, że „Rumble” wskazał datę swojego powrotu do Oktagonu. Johnson wielokrotnie powtarzał, że jest zainteresowany powrotem do klatki za odpowiednią cenę, zaznaczając, że chce walczyć w wadze ciężkiej. Oto, co Johnson powiedział w rozmowie z The Mac Life w listopadzie. „Staram się być szczupły, wiesz [...]
hmm, mozliwe, ze staro wygladam, chociaz w zasadzie to mnie tam za bardzo nie widac... w kazdym razie mam tyle lat ile mam tzn 15 http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=47909 <- tam jest pare moich fotek... pEaCe \/ seba 4 kyu, 2 cordao
[...] ilość białka ze 156 (kg masy ciała) na 140 (suchej masy ciała)? Czy po prostu zostawić tak jak jest? A jeśli zabrać trochę białka, to co dodać? :D Węgli? Waga 78kg, wiek 18 lat, dieta 3500kcal. B 130g + 50g 2g/kg gdy 130+50/2, 2,3/kg W 468g 6g/kg T 101g 1,3g/kg I posiłek 705kcal, 20% B 30g W 90g T 25g II [...]
[...] formy aktywności fizycznej - gimnastyka, pływanie, joga Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety : byłam bardzo pulchnym dzieckiem i nastolatką. Schudłam ok. 15 kg po urodzeniu dziecka (do 51kg), co się utrzymywało ok 4 lat, potem powoli zaczęłam tyć. Diety nie było - po prostu brak czasu na jedzenie i [...]
[...] teksty że "Lesnar by pokonał Fedora!" - tak pokonałby ale co w związku z tym sie pytam?? Teraz by może pokonał, racja, ale prawda jest taka ze Fedor sprzed kilku lat - gdy walczył w Pride i był w szczycie formy to by całą ciężką w UFC mate w oktagonie wytarł, chociaż to jest takie samo gdybanie jak "Ali vs Tyson" w boksie, [...]
[...] pracujaca kobieta musiala wyczyscic bo szczyli mi sie zmusic nie udalo) ch z nim mysle se ale powiedzialem mu ze jak nie psoprzata to go dorwa i mu na***ie ja wiem ile mial lat 15 chyba mial a koles zebym sie odczepil i zebym se sprzataczke znalazl to mi to posprzata w****ilem sie rzucilem "masz to posprzatac bo cie ****a za***ie" [...]